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丹道实修:道家内丹功修炼的初层感触与内景!

2022-11-17 23:11道教

元代黄元吉真人著有丹道名著《乐育堂语录》,黄氏承传的是中国传统内丹功,其初层功法是“凝神玄窍,修性炼己法”。


在修炼过程中,会出现丰富的感触与内景。较常见的有热、凉、痒、麻、酸、痛、动、响、开等,今分别说明如下。

一、热

指练功时身体发热,具体有以下几种。

1
温暖

在冬天或较冷的季节练功时,会全身温暖如春,传统用“三十六宫都是春”来形容这种感觉。

2
发热

春、秋两季练功时,会全身发热,有时微微出汗。

3
出汗

夏季练功会出汗。特别是意念较重时,将会大汗淋漓。

之所以会出现发热现象,是因为练功时,将外向消耗的能量返还体内,并疏通经络,推动气血运行,使营卫和谐,以至汗孔张开,排出汗液。只有大汗淋漓不属佳像,因为这样会消耗营气,其余均是好现象。


大汗淋漓的原因,除了夏季气候的影响之外,是因为练功者急于求成,意念太重,反而欲速则不达。此时,可用干毛巾将汗水擦干,放轻意念再练。

值得注意的是,不能因为出汗就去吹风。风邪容易从张开的毛孔侵入肌肤,引起伤风感冒,对健康不利。


二、凉

指练功时身体出现凉爽的感觉。


一般是全身凉爽,而且通常出现在发热出汗之后。此时身体可能依然在出汗,但是全身却感到非常凉爽,如夏日有凉风习习扑面而来,舒爽异常,其美妙只可意会!

三、痒

指练功时身体发痒的感觉。如头皮、脸上、手脚、体表等有像蚂蚁咬一下的感觉,或者微痒,这种痒一般过一段时间就会自然消失,不会持续很长时间。


如果出现持续不断的瘙痒感,就要考虑是否是由其它原因(如蚊叮虫咬、皮肤过敏、皮肤病等)引起的,此时除了练功以外,应当配合使用药物进行治疗。

练功发痒的机理是内气沿着体表的脉络行走,打通阻塞的脉络,或者由此排出肤表的病邪。因此发痒时不要理它,更不能用手去搔抓。只有当实在无法忍受时,才能用手指轻轻地按摩发痒的部位,同时检查和确定发痒的原因。

四、麻

指练功时双腿发麻,甚至疼痛,常在坐到半个小时以上时出现。这是由于练功初期功力尚浅,经络不够通畅之故。


随着练功的深入会自然消失。因此,练功者应当以顽强的决心和毅力闯过脚麻关,进入真定境。


五、痛

指练功时身体的某个地方出现疼痛。一般只出现在身体有病的地方,其表现是微微疼痛或者短时间的剧痛。

痛的机理是:在练功状态下,内气运行加快,冲击患病之处。此时,正气与邪气交战,从而出现疼痛。


一旦患处被疏通,疼痛感即会消失,疾病也就痊愈了。因此,这样的疼痛属于正常现象。但是,如果是长时间剧烈疼痛,就要及时查明原因,以免耽误病情。


六、动

指身体的某些穴位或局部出现跳动。穴位的跳动,常见的是在玄关一窍(相当于印堂穴)、太阳穴、膻中穴、关元穴等处,出现象手按小鱼或小虾那样的跳动感。局部跳动,则可以出现在身体的任何地方,表现为跳动、轻微抽动、抖动等。

之所以会出现跳动,是因为内气沿着经络运行,打通已经阻塞或不够通畅的地方。因此,这是一种正常的、良好的现象,不必理它。

七、响

指练功时在身体上的某些窍穴出现响声。通常在玄关一窍内出现如鱼吐泡沫或者弹指甲的声音,有的甚至出现雷鸣、炸裂等巨大响声。

之所以会出现这种奇妙的内景,是因为内气在玄关一窍内不断聚集、盘旋所致。由于内气不断冲击玄关一窍,因而出现响声。因此,这是一种很好的现象!

八、开

开窍,指玄关开窍的内景,常见表现如下。


1
闪光

在玄关一窍出现象闪电一样的光亮,颜色以白色为主,持续时间很短。

2
光圈

在玄关一窍出现由中向外扩散的放射状光圈,颜色以白色或黄白色为主。

3
光球

在玄关一窍出现一团白色雾状的光球,持续时间几秒以上。

4
光环

在玄关一窍出现一个光环。光环的直径2~30厘米不等,功力越深,光环越大;颜色以黄白色或白色为主;持续时间从几秒钟至几分钟。

5
玄洞

玄关一窍打开,成为一个隧洞。此洞或大或小,其大无外,其小无内;或深或浅,其深幽远,其浅数寸。此时除了感觉有此洞之外,人体仿佛已不存在,奇妙无比!

6
洞开

玄窍洞开,其中呈现出山光水色、蓝天白云、男女老幼、山川大河等奇妙内景!颜色多为彩色图像,少数为黑白图像;持续时间从几秒钟至几分钟以上。

为什么会出现“开窍”的内景呢?这是因为通过返照练功,真气不断地在玄关一窍内集聚并转化为生物电,然后再变为光。


因为真气属阳,所以主要以白光为主。又因为初层炼性,人体远未纯阳,阴气尚多,阴气的黑光与阳气的白光相互交织,所以出现黑白或彩色的图像。总之,一切内景都是真气的不同表现。

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