首页 / 黄老道家

身体湿气重?教你一个排湿方法,轻松去除体内湿气 !

2022-11-17 23:17黄老道家

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

假如发现自己总是全身乏力、食欲不振、大便稀溏、或者舌苔白腻,这是体湿在作怪。

中医认为按摩几个穴位可以有效祛湿。

按摩七个穴位,轻松祛湿

1
极泉穴

位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应往往去按揉,一般不少于三六下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

2
曲池穴

屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴,大肠经的湿浊之气聚集于此,总之血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩,能够起到调理气血以及去除风湿的影响与作用。

3
委中穴

委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,假如这里不通畅,湿气排不出去,可能会致使关节炎。

4
阴陵泉

阴陵泉穴,属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处,其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效,适当按摩,可以利小便,让体内的湿邪从小便而出,从而能够起到好影响与作用的脾的气机运行恢复。

5
足三里

足三里穴位于外膝眼下三寸,是足阳明胃经上的穴位,它是治疗消化系统病的常用穴,具有健脾和胃、扶正培元的功效,通俗地说,它能增强脾胃的消化功能,可促进食欲,经常按摩它有健身强体的影响与作用。

6
承山穴

承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,它是最有效的祛除人体湿气的穴位。

足太阳膀胱经主人体一身之阳气,而承山穴就在足太阳膀胱经上,点按承山穴可以振奋人体阳气,起到解除湿邪,振奋精神,缓解疲劳的影响与作用。

很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是由于体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这表示着阳气生发,湿邪减少。

7
丰隆穴

丰隆穴属于足阳明胃经,位于小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。它既是胃经的络穴,又联络脾经,对脾胃两大脏腑都有很好的调理影响与作用,是除湿祛痰的要穴。按摩此穴位能够有效的起到健脾化湿的影响与作用。

以上穴位按摩的操作方法:操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上,其余四指自然放松,分别按顺时针、逆时针揉动各3分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力,可以间隔5分钟后再进行按摩,按摩时间总共以每穴5分钟为佳。

全部评论

相关推荐

  • 水玲师傅命理

    不花钱也能改命的六个方法,常行必有效!

    我们常说“命中注定”,命运真的是注定的吗?可以改吗?其实,命运每天都在加减乘除行一分善,便增一分福,作一分恶,便造一分罪久而久之,就与你注定的命运相差甚远了所以,命运完全掌握在自己手中关注本平台,多看..

    2022-12-04 01:29 63
  • 国学文化

    废掉一个孩子最快的方式,就是让他用喜欢的方式上网课

    作者:王牌教师来源:王牌教师(ID: edu901)与其送给孩子金山银山,不如培养孩子自律的习惯。♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频新冠尚未结束,网课也还要持续。有的家长尽心尽力监督,孩子自觉上网课,认认真..

    2022-12-04 01:03 63
  • 道教丹道

    冬天一定要灸的一个穴位,它是扶阳大穴!

    壹说到艾灸扶阳,大家第一个会想到关元,也有人会想到神阙、命门等。但是今天给各位介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉!申脉穴,被称为“体贴身寒多病者的纯阳大药”,为什么呢..

    2022-12-04 00:53 63
  • 三官庙

    修行指迷:唯有“用好”我们的身体,才能达到生命中的“大光明”境界!

    1当一个人的欲念贪念止息的时候,当我们身心灵合一的时候,我们的自性之光就会自然出现,这个自性之光会自动补充体内的各种不足。如果自性之光持续不断和大道之光同频共振的话,就会源源不断,这就是“道不可须臾离..

    2022-12-02 01:32 63
  • 道教丹道

    手掌上这块肉,一看就知道你身体好不好!

    中医文化博大精深,手诊就是其中一个很常见的诊病疗法,比如手上有这样一块肉,中医可以通过对这块肉的观察,来判断出身体是否患有疾病,这块肉就是大鱼际。大鱼际就是我们手心内大拇指下方凸出的那一块肉,通过对这..

    2022-12-01 01:56 63
  • 三官庙

    道家丹功,胎息术的修炼方法!

    道家胎息术的大致修炼法。(若无师传,请勿修炼)胎息是相对正常的凡息而言的。抱朴子曰:“得胎息者,能不以鼻口嘘吸,如在胎胞之中。”一般人的呼吸都是通过肺实现的,如果通过炼功,逐渐使肺的功能停下来,而用皮..

    2022-11-30 02:27 63
  • 孔子学堂

    《周易》教你四种方法,悟天命,看人生!

    - 象 -“易者,象也。象也者,像也。”《周易》的基本构成是卦象,卦象是模拟外物的性象的。任何复杂的事物在特定时间、特定范畴、特定层次、特定位置上都会表现出其形象,天文、地理、人相,都是象;如果能够直观感..

    2022-11-29 02:12 63
  • 道教丹道

    一个大补气血的食疗方,只需两味药!

    生活中,我们留心观察下会发现:有的女人面色红润,肤若凝脂,精神饱满,让人赏心悦目;有的女人却面色萎黄,瘦弱苍白,疲倦乏力。差别为什么这么大呢?主要原因,就是气血不足。气血不足即中医学中的气虚和血虚,气..

    2022-11-19 02:17 63
  • 传统文化园

    入静的法门太多,不知道怎么选择?其实掌握三种方法就可以了!

    一、损止入静法《道德经》云:“损之又损,以至于无为”。所谓损者,在太和静功修炼而言即是减少念头,减少一节负累,减少一切心理负担,减少不必要之人际关系,等等此须分两方面而言之。于具体静坐时而言,修炼之先..

    2022-11-17 23:28 63
  • 国学文化

    一个家庭最好的风水:不怪父母,不责伴侣,不损子女

    作者:霞光满天来源:诗词天地(ID: shicitiandi)家庭者,人生最初之学校也。♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频《礼记》有云:“父子笃,兄弟睦,夫妻和,家之肥也。”一个人的运气,一个家庭的福气,都藏在一..

    2022-11-17 23:05 63