百日筑基固精法，丹道真正的筑基法！

筑基法是道家很重要的生津固精方法，也是内丹术的基本功，要想练就丹道功法后面的阶段，需要把筑基法练好一点。炼精化气阶段需要在小周天内完成，炼气化神阶段需要在大周天内完成。无论是小周天或是大周天功法，都须以筑基法为准备阶段。以小周天功法为例：其过程是，乌喻元神，兔喻元精，采以为药，沿..